Lo que aprendo corriendo, y alrededor.
Clubs, rutas, rituales y criterio. Se actualiza semanalmente.
- 01 sept 2026
Estar ahí de verdad
Corrí el medio maratón de Copenhague mirando el reloj y me perdí la carrera durante 10 kilómetros. Lo que cambió cuando me quité los audífonos.
- 02 jun 2026
Desconectar de verdad
Lo que me enseñó el Tromsø Midnight Sun Marathon sobre parar de verdad: 24 horas de sol, 4 días para que mi cabeza se enterara y 5 días sin pensar en trabajo.
- 03 ago 2025
Cuando tu mente no se calla: lo que aprendí en la recta final de cada sprint
Reflexiones sobre pensamientos intrusivos y un ejercicio sencillo de TCC para gestionarlos al cierre de cada sprint.
- 04 may 2025
Encuentra tu Ikigai: Tu Brújula Personal (Con un Toque de ChatGPT)
Descubre tu propósito y pasión en la vida con este framework japonés.
- 05 dic 2024
El Radar de Energía: Cómo detectar el burnout antes de que te consuma
Una herramienta sencilla que convierte tu estado emocional en datos claros, para que no ignores lo que sientes hasta que sea demasiado tarde.
Loop
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